Yoga Nidra for Søvn – velkommen til dyp hvile

Gi deg selv en guidet vei inn i søvnen. Denne Yoga Nidra-lydfilen er skapt for å roe ned tankespinn, gi slipp på stress og uro og gi kroppen din en dyp, nærende hvile.

Du får:
– En guidet Yoga Nidra (17 minutter)
– Bonus: Meditasjon for søvn
– Livslang tilgang til lydfilene i en egen portal
– Et mykt pusterom bare for deg

Tilbud 155,- (engangsbetaling)

(Ord pris 222,-) 

Du får direkte tilgang til lydfilene på PC eller mobil.

Yoga Nidra for søvn hjelper deg å: 

– Sovne raskere
– Roe ned tankekjør og stress
– Kjenne på dyp hvile på kort tid
– Styrke søvnkvaliteten
– Øke egenkontakt og indre ro 

Hei, Jeg heter Maria!

Jeg brenner for å hjelpe kvinner skape mer balanse, energi og indre styrke. Jeg har praktisert yoga i over 20 år og sertifiserte meg som yogalærer for 7 år siden.

Min yogareise har ført meg til en dyp forståelse av hvordan vi kan bruke bevegelse, pust og tilstedeværelse for å styrke både kropp og sinn. Jeg har spesialisert meg innen kvinnehelse og har utdannelse i hatha yoga, restorative yoga, yoga for høysensitive og utbrenthet, yoga nidra, gravidyoga, samt erfaring fra mange workshops og retreats.

Jeg vet hvor viktig søvnen vår er, og jeg vet også hvor vanskelig det kan være å få en god søvn. Jeg har vært der selv. For meg har Yoga Nidra vært en life-saver i perioder. Å lytte til en Yoga Nidra på kvelden før jeg legger meg har hjulpet meg å roe ned, og skape et grunnlag for en god natts søvn. 

Nå vil jeg dele denne praksisen med deg, for å gi deg en god natts søvn.

Klem Maria