Øyeputen - beste hjelpemiddlet for å rask roe ned
Aug 12, 2021
Øyeputer er et av det beste hjelpemiddler vi har for å helbrede oss selv, forbedre helsen og bli lykkeligere. Den hjelper oss å balansere nervesystemet.
Øyeputene er fylt med ris eller sand, og gjerne tilsatt en duft av lavendel som får oss til å slappe av.
Jeg bruker det hele tiden i min egenpraksis, og i mine restorative timer. Det er utrolig deilig :)
Gjennom et lett trykk på øyebollene kan vi rask senke pulsen - det stimulerer vagusnerven. Vagusnerven hjelper oss å regulere pulsen og fordøyelsen, og det er den viktigste kommunikasjonen til vårt rest-and-digest system, som hjelper oss å slappe av på et dypere nivå og fremkaller vårt parasympatiske nervesystem.
Øyeputen kan brukes i yogapraksisen under Shavasana, i restorative yogapraksisen, når du skal legge deg for å sove, eller om du trenger en rask avslapping for å bli mer jordet.
De gode effektene du får ved bruk av en øyepute:
- Komme ned i en dypere avspenning
- Stresslinding
- Lindrer hodepine
- Lindrer angst og depresjon
- Legg den over øyne og panne når du skal sove for å sovne raskere og sove tyngre
Tips!
Ta den med på ferie! Jeg har de alltid med på ferie, så jeg kan nyte Shavasana uansett hvor jeg er i verden.
Fylt med ris og dufter Lavendel
Ønsker du å kjøpe en øyepute?
Se på movingmamas på instagram eller facebook, det er invandrerkvinner som produserer disse fra resirkulerbart materiell og det er kortreist. Da støtter du en god sak :)
